Blogbeiträge

Mehr Energie, weniger Müdigkeit: Wie Cordyceps und Ginseng dich durch den Tag bringen

Kennst du das Gefühl, wenn du morgens kaum aus dem Bett kommst, mittags in ein Tief fällst und dich abends trotz Erschöpfung nicht entspannen kannst? Energie ist die Währung unseres...

Besser schlafen: Über Melatonin und seine Rolle im Schlafzyklus

Guter Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden – und doch haben so viele Menschen Schwierigkeiten, nachts zur Ruhe zu kommen. Die einen liegen stundenlang wach, während andere ständig aufwachen und...

Stress lass nach: Wie du Belastungen erkennst, verstehst und ihnen effektiv begegnest

Stress gehört zum Leben dazu, das steht außer Frage. Doch warum fühlen wir uns manchmal energiegeladen und leistungsfähig, während wir in anderen Momenten unter der Last des Alltags fast zusammenbrechen?...